Ȩ > ±â¸»½ÃÇè > °øÅë±³¾ç°ú¸ñ
2022³â 2Çб⠽ɸ®Çп¡°Ô¹¯´Ù ±â¸»½ÃÇè °úÁ¦¹°(±³Àç¿Í ¿µ»ó°­ÀÇ 15Àå ¸¶À½Æ®·¹ÀÌ´×)
Àڷᱸ¼º³»¿ë ½É¸®Çп¡°Ô¹¯´Ù °úÁ¦¹° ¿Ï¼ºº»(°ßº») + Âü°íÀÚ·á ÇÑ±Û ÆÄÀÏ 4°³
ÇØ´çÇаú °øÅë±³¾ç°ú¸ñ ÀÚ·áÃâ°£ÀÏ 2022³â 10¿ù 28ÀÏ
Çгâ/Çбâ 1Çгâ/2ÇÐ±â ÆäÀÌÁö¼ö 9
ÀÚ·áÇüÅ ZIP (264.72 KB) ÀÚ·á°¡°Ý 15,000¿ø
Àڷᱸ¼º
±³¾ç1_½É¸®Çп¡°Ô¹¯´Ù_°øÅë_°úÁ¦¹°¿Ï¼ºº»(°ßº»).hwp
3°¡Áö ¹æ¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ³»¿ë°ú °á°ú.hwp
±³Àç¿Í ¿µ»ó °­ÀÇ 15Àå ¸¶À½ÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×.hwp
´À³¤Á¡°ú ¹è¿îÁ¡.hwp
ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» Àû¿ë.hwp
ÇÕ°è : 15,000 ¿ø
±³Àç¿Í ¿µ»ó°­ÀÇ 15ÀåÀÇ ¡°¸¶À½Æ®·¹À̴ס±À» Âü°íÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» Àû¿ëÇØ º» ÈÄ, ±× Áß 3°¡Áö ¹æ¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ³»¿ë°ú °á°ú¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇϰí, ´À³¤Á¡ ¶Ç´Â ¹è¿îÁ¡À» ¾²½Ã¿À.


- ¸ñ Â÷ -

I. ¼­ ·Ð

II. º» ·Ð
1. ÀÏ»ó¿¡ Àû¿ëÇÑ ¹æ¹ý
2. ´À³¤Á¡

III. °á ·Ð

Âü°í¹®Çå


** ÇÔ²² Á¦°øµÇ´Â Âü°íÀÚ·á ÇÑ±ÛÆÄÀÏ **
1. ±³Àç¿Í ¿µ»ó °­ÀÇ 15Àå ¸¶À½ÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×.hwp
2. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» Àû¿ë.hwp
3. 3°¡Áö ¹æ¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ³»¿ë°ú °á°ú.hwp
4. ´À³¤Á¡°ú ¹è¿îÁ¡.hwp


I. ¼­ ·Ð

°³ÀÎÀÇ Æ¯¼ºÀº ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè Æ¯¼º¿¡ ÀÇÇØ¼­ °áÁ¤µÈ´Ù. °³ÀÎÀÇ Çൿ, Á¤¼­, ±×¸®°í ¼º°ÝƯ¼ºÀº Á¶°ÇÈ­ °úÁ¤¿¡ ÀÇÇØ¼­, ¶Ç ºÎ¸ðÀÇ ¾çÀ° ŵµ¿¡ µû¶ó ±× Ư¡ÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ±ÍÀΠƯ¼º¿¡ µû¶ó µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ°í ±×·¸Áö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Á÷¸éÇÑ »ç°ÇÀ» ¿ÜÀû ´Ü¼­¿¡ ±ÍÀνÃŰ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
Àΰ£Àº ´Ã ÆòÁ¤À» ¿øÇÏÁö¸¸ ¿ÜÀû »ç°ÇµéÀÌ ÈçÈ÷ À̸¦ ±ú¶ß¸®°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ¾ÈÀ» ¾ß±âÇÏ´Â »óȲ¿¡ Á÷Á¢ ´ëóÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¶§ ÀÚ½ÅÀ» ºÒ¾ÈÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¹æ¾î±âÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹æ¾î±âÁ¦´Â Àھư¡ ¿øÃÊ¾Æ¿Í ÃÊÀÚ¾ÆÀÇ ¿ä±¸, ±×¸®°í °ú°ÅÀÇ ±â¾ï°ú ¿ÜºÎ¼¼°èÀÇ ¿ä±¸ µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ½º½º·Î¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿½ÃŰ´Â ½É¸®±âÁ¦·Î °¥µîÀÇ ¿øÃµÀ» ¿Ö°î, ´ëü, Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àھƴ ¿øÃÊ¾Æ¿Í ÃÊÀÚ¾ÆÀÇ ¿ä±¸¿Í Çö½ÇÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ´Ù·ç¾î¾ß Çϴµ¥, Çö½ÇÀûÀ¸·Î ÅëÁ¦Çϰųª Á¦¾îÇϱ⠾î·Á¿î ¿å±¸³ª ³Ê¹« ¸¹À¸¸é Àھư¡ À̸¦ °¨´çÇÏÁö ¸øÇØ ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Àھƴ ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ¾ÈÀ» ó¸®Çϱâ À§ÇØ ¹æ¾î±âÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Çö½ÇÀ» ¿Ö°î½ÃÅ´À¸·Î½á À§ÇèÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³­´Ù.
Freud¿¡ ÀÇÇØ óÀ½À¸·Î Á¦¾ÈµÇ¾î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â °³³äÀ¸·Î, ÀÚ¾Æ(ego)°¡ ¿øÃʾÆ(id)³ª ÃÊÀÚ¾Æ(superego)¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â ¹«ÀǽÄÀûÀÎ À§ÇùÀ̳ª Çö½ÇÀÇ À§ÇùÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀھƳª Àھư³³äÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ¹æ¾îÃ¥·«µéÀ» ÃÑĪÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¾î±âÁ¦ÀÇ ÇÏÀ§ À¯ÇüÀ¸·Î´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ Á¦½ÃµÇ°í Àִµ¥, ±× °¡¿îµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾ï¾Ð, ¹Ýµ¿Çü¼º, ºÎÀÎ, ÇÕ¸®È­ ¹× ½ÂÈ­ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÇ»ç¼ÒÅëÀº ¾î´À ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Å¸Àο¡°Ô ¿µÇâÀ» ÁÖ¸ç ±×¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¸ðµç ¼ö´ÜÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸ç »ç¶÷µé °£¿¡ »ý°¢À̳ª °¨Á¤ µîÀ» ±³È¯ÇÏ´Â ÃÑüÀûÀÎ ÇàÀ§·Î¼­ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¼Û½ÅÇÏ°í ¼ö½ÅÇÏ´Â °Íó·³ ¼­·ÎÀÇ ÀǰßÀ» ³ª´®À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
ÀÌ ·¹Æ÷Æ®´Â ±³Àç¿Í ¿µ»ó°­ÀÇ 15ÀåÀÇ ¡°¸¶À½Æ®·¹À̴ס±À» Âü°íÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ¿À·¡µÈ ³ªÀÇ ½À°ü ¹ö¸®±â, ³ªÀÇ ¿ª±â´ÉÀû »ç°í ã±â, ³ªÀÇ ¹æ¾î±âÁ¦ ÀÌÇØÇϱâÀÇ 3°¡Áö ¹æ¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ³»¿ë°ú °á°ú¸¦ Á¦½ÃÇϰí, ´À³¤Á¡À» ¼­¼úÇÏ¿´´Ù.


II. º» ·Ð

1. ÀÏ»ó¿¡ Àû¿ëÇÑ ¹æ¹ý

1) ¿À·¡µÈ ³ªÀÇ ½À°ü ¹ö¸®±â
½À°üÀº Àλý¿¡¼­ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ÁÁÀº ½À°üÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ÁÁÀº ¿ÜºÎÀû ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. °³ÀÎÀÌ °¡Áø ¿©·¯ °¡Áö ½À°ü Áß ½ÇÁ¦·Î´Â µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ½À°üµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÛ¼ºÀÚ´Â ¿îµ¿À» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ üÁßÀÌ °©Àڱ⠴þ±âµµ Çϰí, Á¶±Ý¸¸ °É¾îµµ Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÀÌ ´ó±ä´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â ½À°üÀ» ÀÌ ·¹Æ÷Æ®¸¦ Çϸ鼭 Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ º¯È­½ÃÄÑ º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ "¿îµ¿Çϼ¼¿ä" ÇÏ¸é °È°í ¶Ù´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿¸¸ »ý°¢Çϴµ¥, ±Ù·Â¿îµ¿ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×µµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ÀûÀýÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ¾î¾ß °Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, À¯»ê¼Ò¿îµ¿µµ Á¦´ë·Î ¹öÅß³¾ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿îµ¿ÇÏ´Â ½À°üÀ» °®±â À§ÇØ ¸ÕÀú ÆÈ±ÁÇôÆì±â¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© °¡½¿ µî ¾Õ¸é Áß½ÉÀ¸·Î Çϸ鼭 ÆÈ°ú µî-Ç㸮 ¿îµ¿µµ ¾à°£ ´õÇØÁÖ¸é Áý¿¡¼­ ÇÏ´Â Àü½Å¿îµ¿À¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù. ±×¸®°í ÇÏü¿îµ¿Àº ¿ª½Ã °È±â¿Í ½ºÄõÆ®(Squat)´Ù. ¸ñÇ¥´Â ¸Ç¸ö ½ºÄõÆ® 100°³¸¦ ¸ñÇ¥·Î °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÃµÃµÈ÷, °¡´ÉÇÑ ÇÑ ±íÀÌ ¾É¾Ò´Ù ÀϾ´Ù¸¦ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 20~30°³¾¿ 4~5¼¼Æ®¿¡ 100°³¸¦ ÇÏ¸é ¹«³­ÇÏ´Ù.


- Áß·« -