제1장 여가란 무엇인가
제2장 카누
제3장 필라테스
제4장 캠핑
제5장 댄스스포츠
제6장 볼링
제7장 클래식 승마
제8장 산악자전거

* 각 장별 출제예상문제 제공 + 해설포함 *

제1장 여가란 무엇인가

문제 1. 여가에 참여하는 사람이 어떤 마음 상태를 갖고 있는가를 기준으로 여가를 정의하는 것은?
① 활동으로서의 여가
② 마음상태로서의 여가
③ 경제활동으로서의 여가
④ 자기계발로서의 여가

정답: ②
해설: 마음의 상태로서의 여가를 정의할 때는 참여하는 사람이 어떤 마음 상태를 갖고 있는지를 기준으로 여가와 비여가를 구분한다. 이는 객관적 접근 방식과 달리 시간이나 활동 자체보다는 개인의 내적 경험과 심리 상태에 중점을 두는 방식이다. 같은 시간에 같은 활동을 하더라도 그것을 즐기고 있는 마음 상태에 따라 여가가 될 수도 있고 비여가가 될 수도 있다는 뜻이다. 예를 들어 음악 감상이 기쁨과 만족감으로 이루어진다면 여가이지만, 스트레스와 강박감으로 이루어진다면 비여가가 되는 것이다.


문제 2. 세리에가 제시한 스트레스의 정의로 가장 적절한 것은?
① 단순히 피로 상태를 의미하는 신체 반응
② 변화 요구에 의해 나타난 신체의 비특이적 반응
③ 긍정적인 정서 상태를 유도하는 자극
④ 개인의 능력을 초과하는 도전 상황

정답: ②
해설: 스트레스는 세리에가 1936년에 제시한 개념으로, 변화 요구에 의해 나타난 신체의 비특이적 반응을 의미하며, 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비특이적 생물 반응이다. 이는 단순한 피로를 넘어서 신체가 외부 자극에 대해 보이는 종합적인 적응 반응을 의미한다. 스트레스는 부정적인 상황뿐만 아니라 긍정적인 변화 상황에서도 발생할 수 있으며, 이는 신체가 새로운 환경에 적응하려는 정상적인 반응이다. 따라서 스트레스 자체가 나쁜 것이 아니라 스트레스에 대한 적절한 대처가 중요한 것이다.
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